Maritoreへようこそ

運動不足、姿勢改善、体重増加、

体型維持、体力増進、

といった自身の身体の悩みと

一緒に向き合いませんか？

一人ではなかなか続かないジョギングやジム通いですが、Maritore(マリトレ)では、そんなお客様のストレスサポートをしながら、ひとりひとりに合ったメニュー作りをしていきます。

Maritore(マリトレ)で、理想の身体作りをしましょう！

Maritore(マリトレ)とは

Maritore(マリトレ)とは、counseling、conditioning、movingに準じて構成されたパーソナルトレーニング。

マッチョになりたいわけじゃない、極端なダイエットをしたい訳でもない、自分の理想とする体力作りや体型維持を目指している方、自分の身体を自身でスムーズに動かせる力を養うことが目的となります。

生活習慣、身体の状態、病歴等に始まり、ご自身がどうなっていきたいか、そして内面的なストレスはどういったものがあるのか、などの内容を基本に、お客様ひとりひとりに合ったメニュー作りを一緒に考えていきます。

いきなり身体を動かすのでは、体だけでなく心にも負担がかかってしまいます。

まずは自身の身体の状態を知っていただき、身体の硬い部分や弱い部分を整えて、スムーズに動くための準備をしていきます。

身体を動かす準備が整ったところで、実践的なトレーニングを進めていきます。

利き手や利き脚など、普段の癖により使う部位、使わない部位の偏りを考慮しながら、バランス良く全身を動かしていきます。

マリトレでは、高重量を扱っての無理な動作はせず、基本的には自身の身体の重さ(負荷)を使ってトレーニングをしていきます。